for和each的区别主要在于：
- for是通过调用each实现，因此for更慢一些
- for会在each的scope之外创建一个局部变量，这在某些情况下会引发问题
关于第二点，下面的代码可以很好的说明这个问题：
irb> [1, 2, 3].each do |m| puts m end
irb> puts m
NameError: undefined local variable or method `m' for main:Object
irb> for n in [1, 2, 3] do puts n; end
irb> puts n
=> 3
如果你不了解这一点，那么在某些特殊的情况下，你可能会遇到麻烦，Ruby Forum的某个用户提交的一段代码很好的说明了for可能引发的问题：
a = []
for n in [1, 2, 3] do
a << Proc.new {puts "#{n}"}
end
[1,2,3].each do |m|
a << Proc.new {puts "#{m}"}
end
a.each { |p| p.call }
运行结果：
3
3
3
1
2
3
很显然，for循环的结果不是我们所期待的，因此，结论就是：应该尽可能的使用each替代for循环。
更新：感谢ShiningRay，应该使用each代替for的真正原因是，for实际上是通过each实现的，但它在each的scope外面定义了一个同名变量，下面的代码可以说明问题：
>> a = “1\n2\n”
>> def a.each
>> yield(1)
>> end
>> for i in a
>> puts i
>> end
1
=> nil
也就是说“for i in [1, 2]”就相当于“i = nil；[1,2].each do |i|”，因此前面的结论是不正确的，for应该比each慢（没有进行过测试），这才是for真正的问题所在。
